为了引导同学们积极应对压力，有效管理情绪，塑造积极心理品质，5月14日，2022级美术学2班在德雅楼507开展了“拒绝内耗，与压力共处”主题班会。班级心理委员韩欣洁主持班会。

韩欣洁介绍了压力的概念，带领同学们进行了压力自测，引发了同学们的兴趣。在讨论环节，围绕“在压力大的时候你会选择什么方式解压”话题，同学们发挥专业特长，纷纷都用画纸画下了自己缓解压力的方法，互相进行解释和赋能交换，以此来舒缓和鼓励彼此。韩欣洁展示了“解压漫画”，帮助同学们了解更多的解压方法，增强自我调节能力。在游戏环节，每位同学都写下自己的烦恼和焦虑并放在“情绪垃圾桶”里，韩欣洁帮助每位“情绪主人”缓解负面情绪。

本次班会，帮助同学们缓解了自身的焦虑，为同学们能够更好地适应快节奏的学习生活提供了自我调节的方法，也提醒同学们建立乐观积极心态的重要性。人生漫长，晴雨交加，希望同学们在生活中发现更多的美好和快乐，营造团结温馨的班级文化氛围和友爱团结的校园文化环境。